Getting My எளிமையான முறையில் மாதவிடாய் வர வைப்பது எப்படி To Work

Getting My எளிமையான முறையில் மாதவிடாய் வர வைப்பது எப்படி To Work

Blog Article

ஒற்றைத் தலைவலிக்கான பொதுவான தூண்டுதல் மன அழுத்தம். ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள், தியானம் அல்லது முற்போக்கான தசை தளர்வு போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

தடுக்க ஒவ்வொரு நான்கு முதல் ஆறு மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை உங்கள் டம்பான்கள் அல்லது சானிட்டரி நாப்கின்களை மாற்றவும்.

பிரசவத்துக்கு பிறகு மாதவிடாய் எல்லோருக்கும் ஒரே மாதிரி வராது. ஒவ்வொருவரது உடலும் தனித்தன்மை வாய்ந்தது.

கருத்தடை மாத்திரைகள் அல்லது பிற கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

எம்ஆர்ஐ இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் விரிவான படங்களை உருவாக்க பெரிய காந்தங்கள், ரேடியோ அலைவரிசைகள் மற்றும் கணினி ஆகியவற்றின் கலவையைப் பயன்படுத்தும் ஒரு கண்டறியும் செயல்முறை.

இரத்தப்போக்கு தொடங்கும் போது திடீர் மற்றும் கடுமையான வலி போன்ற அறிகுறிகள் மருத்துவ கவனிப்பு தேவை என்பதை உணர்த்தும். இந்த அறிகுறிகள் தென்பட்டால் மருத்துவரை அணுகுங்கள்.

கடுமையான இரத்தப்போக்கு:பிசிஓடி உள்ளவர்கள் மாதவிலக்கின்மையால் அவதிப்படுவதால், கருப்பைப் புறணி நீண்ட காலத்திற்கு உருவாகும்.

கருத்தரிக்க சரியான நாட்கள் எது? எப்படி கரு உருவாகும்? அதன் பயணம் ஆகியவற்றைத் தெரிந்துகொள்ளவே இந்தப் பதிவு.

இதனால் கருவுறுதல் அல்லது கருவுறுதலுக்கு முட்டையை வெளியிடுவதில்லை. இந்த செயல்முறை இல்லாமல் அடுத்த மாதவிடாய் உண்டாவதில்லை.

ஒற்றைத் தலைவலி நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்

முதுகு, மார்பு, வயிறு போன்ற பகுதிகள் இதில் அடங்கும். இது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான ஆண்ட்ரோஜன் காரணமாகும், இது முகப்பருவையும் கொண்டு வருகிறது.

வழக்கமான பரிசோதனைகளுக்கு மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

மாதவிடாய் தொடங்கும் போது சில உடல் வலிகள் மற்றும் பிடிப்புகள் அடிக்கடி ஏற்படும். இருப்பினும், சில பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் கடுமையான வலியை அனுபவிக்கிறார்கள்.

ஆனால் இந்த தினசரி நடையானது நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த போதுமானதாக இல்லை.
Click Here